ปัจจัยที่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

ปัจจัยที่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักซึ่งอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับการที่การออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงหรือป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก ในขณะที่การศึกษาบางงานแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายนำไปสู่การกินมากเกินไปโดยการเพิ่มความอยากอาหาร เหตุผลของบุคคลในการกินการศึกษาอื่น ๆ แสดงการออกกำลังกาย

ควบคุมความหิวและอาจช่วยลดการกินมากเกินไปการออกกำลังกายเป็นปัจจัยป้องกันในการศึกษาที่ผู้เข้าร่วมในโปรแกรมลดน้ำหนักที่ติดตามแคลอรี่ลดลง ส่วนร่วมในการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมจริงโปรแกรมการลดน้ำหนักเกือบทุกอย่างกำหนดให้ออกกำลังกายเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเพราะมันใช้พลังงานหรือเผาผลาญแคลอรี่ น่าสนใจการศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยในการลดปริมาณแคลอรี่ซึ่งอาจจะผ่านการปรับปรุงการควบคุมความอยากอาหารหรือพฤติกรรมการกินมันเพิ่มเหตุผลอีกประการหนึ่งในการออกกำลังกายหากมีการลดน้ำหนัก